Danh mục: Giấc ngủ đều đặn và nhịp sinh học tự nhiên

Danh mục này tập trung vào mối liên hệ giữa giấc ngủ đều đặn và nhịp sinh học của cơ thể. Nội dung giúp người đọc hiểu cách giờ giấc ngủ ổn định hỗ trợ các hoạt động sinh lý hằng ngày. Thông tin mang tính tổng quan, không đưa ra tuyên bố y khoa hay điều trị.