Hình thành thói quen ngủ ổn định trong đời sống hiện đạiHình thành thói quen ngủ ổn định trong đời sống hiện đại

Trong nhịp sống bận rộn, việc duy trì thói quen ngủ lành mạnh ngày càng trở nên quan trọng. Nhiều người thường hy sinh thời gian ngủ để đáp ứng