Ngày: Tháng 12 11, 2025

Nhịp ngủ ổn định và sự thích nghi tự nhiên của cơ thểNhịp ngủ ổn định và sự thích nghi tự nhiên của cơ thể

Giấc ngủ đều đặn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Khi ngủ và thức dậy vào những khung giờ